僕も毎日のようにやっています。
ただただ、しゃがむ、立ち上がるを繰り返すだけです。
数年前にアメリカで「30日スクワットチャレンジ」が流行りました。
30日間スクワットを行うというものです。すごく効果があるようです。
それを今日からやってみようと思います。
ダイエットに効果があるとか、体感ひきしめに効果があるとか、実際にやってみます。
あと太ももが太くなるのかどうか。
今日はまず50回やってみます。
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