2017年04月25日

30日スクワットチャレンジをやってみます

スクワット15回は、腹筋500回と同じ効果がある、と言われています。
僕も毎日のようにやっています。
ただただ、しゃがむ、立ち上がるを繰り返すだけです。


数年前にアメリカで「30日スクワットチャレンジ」が流行りました。
30日間スクワットを行うというものです。すごく効果があるようです。
それを今日からやってみようと思います。

ダイエットに効果があるとか、体感ひきしめに効果があるとか、実際にやってみます。
あと太ももが太くなるのかどうか。
今日はまず50回やってみます。



posted by caneton at 12:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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