３０日スクワットチャレンジをやってみます

スクワット１５回は、腹筋５００回と同じ効果がある、と言われています。
僕も毎日のようにやっています。
ただただ、しゃがむ、立ち上がるを繰り返すだけです。


数年前にアメリカで「３０日スクワットチャレンジ」が流行りました。
３０日間スクワットを行うというものです。すごく効果があるようです。
それを今日からやってみようと思います。

ダイエットに効果があるとか、体感ひきしめに効果があるとか、実際にやってみます。
あと太ももが太くなるのかどうか。
今日はまず５０回やってみます。