2017年07月11日

BMIは、どうやって計算するのか

自分ではそんなに太っているとは思わないんだけど、
実際はどうなのか。
そういう時の基準としてBMI、体脂肪率などがあります。

で、今回はBMIについて書いてみます。
BMIとは、ボディマス指数ともいい、
肥満度の目安になります。

標準は、22と言われています。
次の式で計算します。
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

僕の身長は177cm,体重は71kgです。
71÷1.77=40.11
40.11÷1.77=22.66

僕のBMIは、22.66になります。
まあ標準です。
ちょっとだけ太めなのかな。

標準体重の計算式は次の様になります。
(身長(m)×2乗)×22
1.77×1.77×22=68.9

僕の標準体重は、68.9になります。
2.1sぐらいオーバーになります。
標準体重をめざしてがんばります。
posted by caneton at 17:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月06日

キタカでローカル線の旅はできなかった

JR北海道の路線廃止の話があります。
乗ったことのない路線があるので、
あるうちにローカル線の旅をしてみようと思いました。

今回は、札幌から滝川経由で富良野までです。
富良野から旭川へ。旭川から札幌まで。
ちんたら行こうと思います。

7時ぐらいに滝川までの直行があります。
それに乗ります。
キタカにお金をチャージして準備万端です。

滝川について、びっくりしました。
滝川って、キタカが使えないんですね。
知りませんでした。

駅員さんに教えてもらい、精算しました。
今の状態だとキタカが使えないので、
なんか紙をもらいました。
キタカの利用可能エリアでカード処理をしなくてはならないようです。

その後は順調に旅は進みました。
調べたら、利用可能エリアは岩見沢までなんですね。
次回は事前によく調べます。
便利なことになれるのも、あまりよくないのかも。


posted by caneton at 11:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月19日

さらば友よ。写真家 風間健介 逝く

2017年6月17日、友達の写真家、風間健介が千葉の自宅で腐乱死体で発見されました。
57歳でした。
18日、朝、連絡を受けました。

ずっと体調が悪いと言い続けていました。
7,8年前の時は、すぐに北海道から飛んでいきました。
その時は、ケロッとしてました。

もともと、酒が好きなやつで、
僕とも、飲み友達なので、会うと飲む。
18日、昼から彼の夕張時代の自宅、梁山泊に行き、酒を飲んできました。

風間、また飲もうな。



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2017年06月05日

マイプロテインって、ものすごく安い

安いプロテインを見つけました。
それはマイプロテインです。
イギリス製です。

僕は今、DNSのプロテインを飲んでいます。
でも結構な値段です。
1キロ4860円。

ビーレジェンドを飲んだこともあります。
結構、安くて、1キロ2600円です。

マイプロテインですが、セールがあって、
それを使うと1キロ1200〜1300円台で買うこともできるそうです。
見てみると、25%、30%オフとか、セールをやっています。

実際に計算してみると、30%オフを使うと、
5キロで7000円ちょっと。
1キロでいうと、1400円ぐらい。激安です。

栄養成分は、25グラム当たり、エネルギーが103キロカロリー。
タンパク質が21グラムで、十分だと思います。

届くのが遅く、注文してから、2週間はかかるといわれています。
それでも、この安さは魅力です。
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2017年05月30日

海の見える駅、北浜駅で昼食

網走で昼食です。
北浜駅にある喫茶店、停車場にむかいます。
北浜駅は海の見える駅です。

食事中、列車が通過するのを期待していました。
でも、2〜3時間に1本なんです。
残念ながら見ることができませんでした。

ひっきりなしに観光バスが来ていました。
駅の隣には展望台があります。
雨で残念でした。

冬は運が良ければ流氷を見ることができるそうです。
posted by caneton at 19:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

潮干狩りに網走、能取湖に行く

5月27日
朝4時に札幌を出発。網走に向かいます。
能取湖でアサリ取りです。

4月15日から10月15日まで無料でアサリが取れます。
干潮の2時間前をめざします。
それで朝4時に出ます。

途中コンビニでおにぎりを買ったり、トイレタイムをとったりして9時半ぐらいの到着でした。
4人で行ったので運転を交代しながらなので楽でした。

いままで4〜5回くらいきていますが、
今年のアサリは大きかったです。
しかも今までにないくらい採れました。

すぐそばにはキャンプ場もあり、トイレも水道も使えて便利です。
ちょっと遠すぎますけど、毎年楽しみにしています。

posted by caneton at 17:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

鼻水を止める一番いい方法

鼻水が止まりません。
今年になって、もう、だらだらです。
止まりません。

鼻をかみすぎて、痛いです。
花粉症になったのでしょうか。

でも、こんなときにいい方法があります。
口に水を少し含みます。
そのままの状態でしばらく待ちます。
最後に水を飲みます。

それだけです。
だまされたと思ってやってみてください。
posted by caneton at 07:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月19日

本わさびが品切れに、育毛剤の3倍の効果

知ってましたか。
本わさびに育毛効果があるんですよ。
しかも、市販の育毛剤の3倍の効果があるんです。

業務用わさびの最大手の「金印」が解明したんです。
本わさびに含まれる成分に育毛を促す効果があるんです。
しかも、2種類です。

本わさびの葉からは、「イソサポナリン」。
本わさびの根茎からは、「6−MSITC」。
これを抽出し、毛乳頭細胞に与えると細胞が活性化し、育毛を促します。

活性化の度合いは、市販の育毛剤に使われる「ミノキシジル」の3倍でした。
すでにネット上では、本わさびを買いに行こうとか、話題になっています。
でも直接塗っても効果はどうなんでしょうか。

なお、育毛を促す成分があるのは本わさびで、
西洋わさびには含まれていないそうです。
posted by caneton at 15:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大相撲の懸賞金は、いくらで出せるのか

大相撲が始まりましたね。
そんなにファンでない僕も思わず見たりします。
そこで、ふと思ったんですけど、懸賞金っていくらで出せるのかということ。

で、ちょっと調べてみました。
基本、企業や団体から提供されるものなんですね。
幕内の取り組みだけ、希望の取り組みや応援している力士の取り組みに検証をかけることができるんです。

一本の単価は、六万二千円です。
1場所、1日1本、15日間で15本。
93万円を基本にして受け付けているそうです。

posted by caneton at 09:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

花見で、がんの話

5月13日
実家で親類が集まり、花見をしました。
実家の庭の桜は満開でしたが、寒くて、計画していた外での焼き肉は中止です。
部屋の中から桜を眺め、手巻き寿司パーティーになりました。

12人、集まりました。
60以上が6人、30代が一人。
4、50代が5人です。

話題は、病気と薬の話。
60代以上は、みんなで病気自慢のような状態です。
60代以上、6人のうち3人が、がんでした。
うち、一人だけ、脳梗塞と心筋梗塞もあり、大いばりでした。

僕は、あんまり、がんは関心なかったのですが、
みんなの話の中で、がんは生活習慣からなると聞き、ちょっと調べてみました。
1981年に、がんの発生原因の調査結果の論文が発表されていました。
確かに、がんは日頃の生活習慣と深く関わっているようです。

今では、がんと生活習慣が深く関わっているというのは常識だったんですね。
知りませんでした。
がんの原因は、食生活が35%、
タバコが30%、残りが感染症、アルコールなどとなっています。

日本対がん協会が、発表している「がんを防ぐための新12か条」を見ても、
タバコは吸わない、お酒はほどほどに、バランスのとれた食生活を、適度に運動、
など生活習慣に関することばかりです。

僕も、もう少し、お酒を控えたほうがいいのかなあ。

posted by caneton at 11:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする